Adaptogener – en unik del av ”naturens intelligenta skafferi”

Adaptogenproduktens (Aurora Adapt Performance & Recovery) höga antioxidantkapacitet är i linje med tester av som gjorts på fyra svenska elitlängdskidåkare. Vid ett barmarksläger med mycket hård träning (rullskidåkning och styrketräning under ledning av Martin Lidberg) utfördes standardiserade analyser av oxidativ stress (FORT-analyser) via kapillära blodprov med det genom vetenskapliga publiceringar väldokumenterade italienska s.k. FORM-systemet.

​Samtliga fyra skidåkare visade analysvärden som internationellt tolkas som ordinära men inte optimala. Därefter erhöll skidåkarna Aurora Adapt Performance & Recovery (2 x 25 ml per dag) under fyra veckor. Därefter samlades skidåkarna till ett nytt motsvarande träningsläger varvid det åter utfördes standardiserade FORT-analyser. Analysresultaten visade att alla hade sänkt sitt oxidativa stressvärde (s.k. FORT-värde) ungefär lika mycket och att den genomsnittliga en sänkningen av värdet var hela 20%. En i sammanhanget jämförelsevis betydande förbättring och sänkning av oxidativ stress! Detta är en analys som också kan sägas utgöra ett mått på biokemiskt slitage och som lätt ökar kraftigt vid överträning, det vill säga då man tränar för hårt i relation till vilan. Erfarenheten visar också att FORT-analysen även tycks kunna fungera som en viktig markör vid kartläggning och uppföljning av överträning. FORT-analyser på sedan närmare 20 år har också visat att elitlängdskidåkare relativt ofta drabbas av långvarigt förhöjd oxidativ stress. Detta är något som sannolikt kan skapa betydligt sämre förutsättningar för bästa prestation och hälsa*.

​*Magnus Nylander utförde FORT-analyser på svenska längdskidlandslaget under 2005 och fram till OS i Turin som med eftertryck pekade på detta.

​Hos de ovan nämnda fyra elitlängdskidåkarna så visade parallella analyser av den extracellulära antioxidantkapaciteten eller extracellulära ”rostskyddet” endast små förbättringar. Utan att gå in närmare på detta, så är det något som kan tyda på att effekten av Aurora Adapt Performance & Recovery mot oxidativ stress framför allt beror på intracellulära mekanisme. Der kan mycket väl ha samband med ökad aktivitet hos tidigare nämnda värmechockprotein eller HSP72 (se ovan).

​Viktigt var även att alla fyra ovan nämnda skidåkare också uppfattade att adaptogenprodukten kändes bra samt gjorde att det var lättare att hålla mentalt fokus. En skidåkare beskrev exempelvis att han hade påtagligt lättare att hålla ihop tekniken när han var riktigt trött (både vid de maximala tester på rullskidor som gjordes på lägret och i samband med månadens träning mellan lägren). Det kan nämnas att två av dessa skidåkare vid flera tillfällen senare blivit uttagna till och tävlat i svenska skidlandslaget.

​Vi har även gjort ett intresseväckande försök med en veteranskidåkare och detta i det 90 km långa Vasaloppsspåret! Testet visade förvånande nog i princip oförändrade nivåer av oxidativ stress i samband med användning av Aurora Adapt Performance & Recovery under extrem långvarig och hård fysisk belastning. Testet utgjordes av att en mycket vältränad motionär (58-årig man) åkte Vasaloppsspåret bakvänt från Mora till Sälen och sedan efter en natts vila skidade tillbaka från den från den vanliga Vasaloppsstarten till målet i Mora och detta med en så hög genomsnittshastighet som ca 4 minuter per kilometer i ”ordinärt före” (vissa flacka partier gick fortare eller ca 3 min 30 s per km)! En doseringskopp med den flytande versionen av produkten intogs vid starten (motsvarar två kapslar per dos), efter halva sträckan och efter målgången vid båda testdagarna (totalt 6 intag). Provtagning med omedelbar analys av oxidativ stress utfördes före respektive skidåkning på 90 km, efter halva sträckan samt cirka fyra timmar efter avslutad skidåkning). Första dagens analysvärden var 237, 236 och 228 FORT-enheter och andra dagens värden var 228, 234 och 232 FORT-enheter, d.v.s. i princip oförändrade (värdena ligger väl inom metodvariationen och går således inte att skilja åt). Detta testupplägg möjliggjordes med hjälp av en följebil/husbil med provtagnings- och laboratorieutrustning. Analysvärdet var således utmärkt (d.v.s. ingen förhöjd skadlig oxidativ stress eller biokemiskt slitage) vid första analysen före start (det är internationellt etablerat att värden under 300 FORT-enheter bedöms som normala och att det då inte föreligger någon förhöjd oxidativ stress) och försämrades sedan förvånande nog inte det minsta under det två dagar långa försöket med totalt 18 mils skidåkning! Efter en hård fysisk belastning kan det dröja några timmar eller mer innan analysvärdet är som högst (d.v.s. sämst), men vi fann alltså inte heller något förhöjt värde vid den andra dagens analys av oxidativ stress (232 FORT-enheter) fyra timmar efter målgången av två Vasalopp (den sista och sjätte analysen utfördes således ca 34 timmar efter det att projektet påbörjats). Erfarenheten från elitskidåkare visar att värden efter några dagars hård träning ofta ökar den oxidativa stressen med några 10-tals FORT-enheter och i enstaka fall med ända upp till 100 enheter efter någon vecka (Magnus Nylander har bl.a. sett sådana skillnader under veckolånga landslagsläger, något som alltså kan tyda på kraftig överträning).

​Resultaten från nämnda ”Vasaloppstest” visar att försökspersonen måste varit välnärd och anpassad för hård träning med ett starkt ”rostskydd” eller antioxidativt försvar. Att värdena inte försämrades kan tyda på att tillförsel av adaptogenblandning troligen haft en snabb kompletterande skyddande effekt mot den massiva stress av skadliga former av syre och härskningsprodukter som utlöses vid hård konditionskrävande idrottsutövning. För att i sammanhanget undvika missuppfattningar, så är det viktigt att betona att kortvariga toppar av fria syreradikaler/oxidativ stress under hård träning är oundvikligt och även är något som krävs för att få en ökad biosyntes och därmed effekt av sin träning. Analysen vi använt (se ovan) är egentligen en indirekt analys av oxidativ stress där man mäter härskningsprodukter som bildas efter oxidativa skador i våra vävnader. Kan vi inte eliminera dessa skadliga ämnen tillräckligt snabbt och effektivt så innebär det för mycket vävnadsskadliga härskningsprodukter (s.k. peroxider och aldehyder) och långvarigt förhöjd oxidativ stress i våra kroppsvävnader och bl.a. den flytande vävnaden blodet som står i tät kommunikation och ämnesutbyte med övriga vävnader.

​Mot bakgrund av bl.a. denna forskning och erfarenhet, så delades det ut minst tusen små förpackningar med nämnda adaptogenblandning till intresserade i samband med Vasaloppet år 2018. Skidåkarna, de flesta på ordinär motionsnivå, som ville pröva produkten, fick instruktioner hur de skulle använda adaptogenprodukten. Efter Vasaloppet var det sedan åtskilliga som själva kontaktade producenten av produkten (Svenska Örtmedicinska Institutet). Samtliga var positiva och beskrev på olika sätt att de tyckt att Aurora Adapt Performance & Recovery gett dem bättre ork och energi.